Blog · Saúde Óssea
O que é Osteopenia?
A osteopenia é a redução da densidade mineral óssea — uma fase intermediária entre o osso saudável e a osteoporose, que exige intervenção precoce.
O que é osteopenia?
A osteopenia significa que os ossos estão perdendo força, ficando menos densos e mais frágeis.
Ela é diagnosticada por densitometria óssea, com T-score entre –1,0 e –2,4.
É comum após os 40 a 50 anos, especialmente em mulheres no climatério, mas também pode ocorrer em homens e jovens com fatores de risco.
Fatores de risco principais
- ✓Menopausa
- ✓Histórico familiar de osteoporose
- ✓Baixa ingestão de cálcio
- ✓Vitamina D baixa
- ✓Falta de exercício físico
- ✓Tabagismo e álcool
- ✓Uso de corticoides
- ✓Baixo peso
- ✓Doenças da tireoide ou paratireoide
- ✓Resistência insulínica e alterações metabólicas
A osteopenia geralmente não apresenta sintomas! Muitas pessoas só descobrem após uma fratura leve; por isso, avaliar é fundamental.
Tratamento da osteopenia
O foco é impedir a progressão para osteoporose e reduzir o risco de fraturas.
- ✓Adequação de cálcio e vitamina D
- ✓Redução de inflamação
- ✓Treino de força (essencial para estimular formação óssea), com impacto leve/moderado, além de exercícios para equilíbrio e prevenção de quedas
- ✓Pode ser necessário uso de medicamentos em casos específicos com risco aumentado de fraturas